一開(kāi)始可以從球感練習(xí)開(kāi)始，下面的一些練習(xí)會(huì)對(duì)你有所幫助。
一位網(wǎng)球新手的四個(gè)翻轉(zhuǎn)球練習(xí)，正手，無(wú)拍手，側(cè)滑步，繞八步。與乒乓球、羽毛球這樣的運(yùn)動(dòng)不同，網(wǎng)球新手在剛開(kāi)始時(shí)常常找不到擊球點(diǎn)，很難馬上體會(huì)到打球的樂(lè)趣。因此，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，多做球與球感方面的練習(xí)。
在這篇文章中，介紹一些，對(duì)初學(xué)者很有幫助的練習(xí)。
一、正手拍翻轉(zhuǎn)球
正手握拍，原地拍20次左右。推薦新手使用東式或半西式握拍，避免使用西式握拍。
拍打后，再往上顛球20次。注意力不要太高，動(dòng)作范圍不要太大，只要保持球的穩(wěn)定反彈即可。
雖然這是最基本的球感練習(xí)，但是對(duì)于初學(xué)者控球確實(shí)很有幫助。
二、非手拍翻轉(zhuǎn)球
假如你想學(xué)習(xí)雙反，可以練習(xí)用一個(gè)不帶牌子的反手握拍來(lái)拍顛球。
可能還有20次拍球，20次顛球。非持拍練習(xí)可以幫助你提高雙擊和反擊能力，難度比正手高出不少！
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